8체질 자가진단 방법! 내 체질을 쉽게 알아보자

8체질 의학은 사람마다 다른 체질을 이해하고 건강을 최적화하는 방법입니다. 간단한 자가진단을 통해 내 체질을 알아보세요! 빠르게 8체질 자가진단을 확인하려면 아래 버튼을 클릭하세요.

🔍 8체질이란?

8체질 의학은 사람을 금양체질, 금음체질, 수양체질, 수음체질, 목양체질, 목음체질, 토양체질, 토음체질로 나누어 체질에 맞는 식습관과 생활 방식을 추천하는 의학 이론입니다.

📝 8체질 자가진단 테스트

다음 질문에 ‘예’ 또는 ‘아니오’로 답해보세요.

1️⃣ 기본적인 체질 경향

• 몸이 찬 편인가요? (예 → 수체질 가능성)
• 몸이 더운 편인가요? (예 → 목체질 가능성)
• 근육이 발달한 편인가요? (예 → 토체질 가능성)
• 마른 체형인가요? (예 → 금체질 가능성)

2️⃣ 음식 선호도

• 고기를 먹으면 속이 편한가요? (예 → 금체질 가능성)
• 채소와 과일을 먹으면 속이 편한가요? (예 → 목체질 가능성)
• 매운 음식이 잘 맞나요? (예 → 토체질 가능성)
• 담백한 음식이 더 좋나요? (예 → 수체질 가능성)

3️⃣ 성격 및 생활 습관

• 적극적이고 외향적인가요? (예 → 양체질 가능성)
• 차분하고 내성적인가요? (예 → 음체질 가능성)
• 스트레스를 받으면 소화가 안 되나요? (예 → 토체질 가능성)
• 스트레스를 받으면 감기에 잘 걸리나요? (예 → 금체질 가능성)

🏆 8체질별 특징 & 건강 관리법

체질	특징	추천 음식	피해야 할 음식
금양체질	마른 체형, 감기에 약함	육류, 달걀, 견과류	우유, 밀가루
금음체질	예민한 성격, 감각 예민	생선, 해산물, 된장	육류, 기름진 음식
수양체질	몸이 차고 부종이 있음	따뜻한 국물, 생강차	찬 음식, 아이스크림
수음체질	소화 기능 약함, 기운 없음	담백한 음식, 콩	고기, 지방 많은 음식
목양체질	활발하고 에너지 많음	채소, 과일, 견과류	육류, 기름진 음식
목음체질	창의적이고 섬세함	해산물, 된장, 버섯	고기, 밀가루
토양체질	근육 발달, 튼튼함	닭고기, 달걀, 채소	해산물, 찬 음식
토음체질	위장 건강 중요, 소화 약함	따뜻한 음식, 된장국	차가운 음료, 기름진 음식

자신의 체질을 파악하고 건강한 생활 습관을 만들어 보세요! 😊