📢 알부민이 낮으면 나타나는 증상과 원인

 

알부민 수치가 낮으면 어떤 증상이 나타날까요? 몸에서 보내는 신호를 확인하고 건강을 지키는 방법을 알아보세요.

 

📌 알부민이 낮으면 나타나는 증상

알부민은 혈액 내에서 중요한 역할을 하는 단백질로, 체액 유지, 영양 공급, 해독 작용을 합니다. 하지만 알부민 수치가 정상 범위(3.5~5.0 g/dL)보다 낮아지면 건강 이상 신호가 나타날 수 있습니다.

 

1️⃣ 알부민이 낮을 때 나타나는 주요 증상

• 부종(몸이 붓는 증상): 체액이 조직으로 빠져나가 다리, 발목, 얼굴 부종 발생
• 근력 저하 및 피로감: 근육 손실로 인해 체력 저하
• 식욕 부진 및 소화 문제: 소화 불량, 복부 팽만감, 메스꺼움
• 면역력 저하: 감기에 자주 걸리거나 상처 회복이 느려짐
• 피부 및 모발 건강 악화: 피부 건조, 모발 손상, 탈모 가능

💡 이러한 증상이 지속된다면 혈액 검사를 통해 알부민 수치를 확인하는 것이 중요합니다!

 

2️⃣ 알부민 수치가 낮아지는 원인

• 단백질 섭취 부족: 저단백 식단, 다이어트로 인한 영양 불균형
• 간 질환: 간경변, 간염으로 인해 알부민 생성 저하
• 신장 질환: 신부전, 신증후군으로 알부민이 소변으로 배출
• 만성 염증 및 감염: 암, 류마티스 관절염, 결핵 등의 질환
• 소화기 질환: 장에서 단백질 흡수 불량

🚨 알부민 감소 원인은 다양하기 때문에, 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

 

3️⃣ 알부민 수치 개선 방법

• 단백질 섭취 늘리기: 달걀, 닭가슴살, 생선, 콩, 두부, 유제품
• 균형 잡힌 영양 섭취: 비타민 B군, 아연, 오메가-3 섭취
• 규칙적인 운동: 근력 운동과 유산소 운동 병행
• 과음·흡연 줄이기: 간 건강 유지
• 수분 섭취 유지: 신장 건강 보호

 

✅ 알부민 부족 증상 놓치지 마세요!

알부민 수치가 낮으면 부종, 피로감, 면역력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 꾸준한 건강 관리와 정기적인 혈액 검사를 통해 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다!